Les smoothies sont une excellente façon saine de commencer la journée ou de les déguster comme une simple collation. Vous pouvez utiliser des fruits frais ou surgelés. Ces fruits un peu trop mûrs pour être dégustés sont parfaits pour hacher et congeler afin de ne pas se perdre. Si vous souhaitez ajouter des protéines à votre alimentation, vous pouvez également ajouter une poudre de protéines ou du tofu soyeux au mélange.
6 recettes de smoothies aux fruits sains
Que vous prépariez régulièrement des smoothies ou que vous ayez juste besoin d’inspiration pour commencer, ces recettes de smoothies simples raviront vos papilles.
Smoothie au beurre d’arachide et à la banane
Bien que le beurre d’arachide contienne beaucoup de calories, c’est une excellente alternative aux collations moins saines. Cette recette simple ne contient que quatre ingrédients et l’un d’eux est la glace!
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Smoothie à la menthe et à la mangue
Ce smoothie rafraîchissant est un excellent moyen d’utiliser la menthe si vous la faites pousser dans votre jardin.
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Smoothi à la noix de coco et à la banane
Découvrez cette combinaison tropicale qui vous donnera envie de vous asseoir dehors et de profiter du soleil.
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Smoothie aux bleuets sauvages
Un smoothie ultra-simple qui ne manquera pas de satisfaire – surtout au début de l’été, lorsque les myrtilles sont fraîches!
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Smoothie aux fruits et aux graines de lin
Ce délicieux mélange vous comblera également grâce aux graines de lin, ce qui en fait un excellent choix pour le petit-déjeuner.
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smoothie vert
Cette recette utilise des épinards, qui ont une saveur si douce que vous saurez à peine qu’ils sont là.
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