COVID-19: Distances sociales? Quarantaine? Auto-isolement?

Distanciation sociale? Quarantaine? Isolement? Lockdown? Avec la croissance des cas COVID-19, nous en apprenons davantage sur ces termes. Que signifient-ils et quand s'appliquent-ils? Comme toujours, Peg aide à dissiper cette confusion avec des faits calmes et précis et des mesures réalistes que vous pouvez prendre.

Vous avez peut-être lu mon premier article sur COVID-19 – ce qu'il est, comment il a commencé et comment se préparer prudemment.

Maintenant, COVID-19 est arrivé dans la plupart des communautés, nous apportant anxiété et confusion. De nombreuses écoles, entreprises et lieux de culte ont fermé, beaucoup d'entre nous ont trouvé des étagères de supermarchés et de pharmacies vides de papier hygiénique et de nombreux aliments, désinfectants pour les mains, thermomètres pour la fièvre et analgésiques en vente libre.

COVID-19 n'est pas seulement une autre grippe

En fait, ce n’est pas du tout la grippe. C’est une nouvelle maladie qui est récemment passée des animaux aux humains. Nous n'avons aucune immunité naturelle contre lui, aucun vaccin pour le prévenir, ni aucun médicament pour le traiter ou le guérir. C'est beaucoup plus mortel que la grippe.

Si nos systèmes de santé débordent, de nombreuses personnes pourraient ne même pas recevoir les soins médicaux de soutien dont elles auront besoin pour les aider à se rétablir.

Nous lisons et entendons de nombreux termes faisant référence aux actions du gouvernement et aux comportements humains destinés à ralentir la propagation de cette infection hautement contagieuse. Collectivement, ils aident à «aplatir la courbe» de la croissance non contrôlée dans les cas de COVID-19.

L'aplatissement de la courbe peut empêcher la maladie de se propager si rapidement qu'elle dépasse la capacité des premiers intervenants, des professionnels de la santé et des hôpitaux à répondre aux besoins de soins aux personnes très malades.

Aplatir la courbe

Crédit: Designer Esther Kim

Distanciation sociale, ou distanciation physique

Comme le suggère la phrase, l'éloignement social (certains défenseurs de la santé publique préfèrent «l'éloignement physique») signifie garder ses distances par rapport aux autres, même si vous et eux se sentent bien.

Dans le cas de COVID-19, les spécialistes des maladies infectieuses suggèrent de rester au moins six pieds d'une autre personne.

La distance sociale s'applique à toutes les personnes apparemment en bonne santé en ce moment.

Cela signifie rester loin des endroits surpeuplés, même des endroits légèrement surpeuplés: restaurants, marchés, bars, événements sportifs, théâtres, concerts, clubs de lecture, réunions de quartier, même les services religieux, les mariages et les funérailles.

Deux faits importants:

De nouvelles données suggèrent que les personnes infectées par COVID-19 sont les plus contagieuses au cours des premiers jours de la maladie, lorsque leurs symptômes sont légers, peut-être même avant qu'ils n'en éprouvent.
Les enfants semblent moins susceptibles de souffrir de graves infections au COVID-19, mais ils sont aussi susceptibles que les adultes d'être infectés; un enfant infecté peut transmettre la maladie à d'autres.

C’est pourquoi de nombreuses écoles et entreprises ont fermé leurs portes et ont commencé à trouver des moyens d’étudier et de travailler à distance. C'est aussi pourquoi il est important de maintenir une distance physique avec les autres, même s'il n'y a pas encore de signes de virus dans votre communauté, et même si vous vous sentez tous bien. Si vous êtes un grand-parent qui s'occupe d'enfants, faites tout ce que vous pouvez pour vous protéger.

Auto-quarantaine

L'auto-quarantaine est un terme de santé publique et un outil important pour prévenir la propagation de la maladie à d'autres.

Cela s'applique à la fois aux personnes en bonne santé et / ou exposées mais non malades qui pratiquent la distance sociale / physique – en restant à la maison. Cela va au-delà des rassemblements publics.

Les experts en santé définissent la quarantaine COVID-19 comme signifiant pas de dates de jeu pour les enfants, de visites de voisin à voisin et surtout pas de temps en face à face avec des aînés et des membres de la famille handicapés, même si toutes les personnes impliquées semblent en bonne santé. Ils suggèrent de rester en contact avec la famille, les amis et les collègues de travail par téléphone, SMS, e-mail et applications de vidéoconférence en ligne telles que Skype, FaceTime et Zoom, pendant quelques semaines.

Le gouvernement fédéral a de larges pouvoirs pour empêcher la propagation des maladies transmissibles aux États-Unis ou entre les États, c'est pourquoi nous avons commencé à voir une mosaïque d'interdictions de voyager. Mais il n'a actuellement aucun pouvoir d'imposer et de faire respecter une large quarantaine comme celles ordonnées en Chine, en Italie, en France, en Espagne – parfois appelées lock-out. Cela pourrait changer.

D'un autre côté, la plupart des États et de nombreuses juridictions locales ont des lois / règlements permettant aux autorités civiles de mandater et d'appliquer des quarantaines à l'intérieur de leurs frontières. Comme il n’existe pas de normes nationales, il est important de suivre vos actualités locales et les autorités sanitaires locales, et de suivre leurs instructions, pour votre propre santé et celle de vos concitoyens.

Auto-isolement

L'isolement est un autre terme de santé publique qui signifie garder les personnes malades séparées des personnes en bonne santé.

Les spécialistes des maladies infectieuses disent que les personnes qui présentent des symptômes (par exemple, mal de gorge, toux sèche, fièvre, courbatures, maux de tête, difficulté à respirer, parfois légère nausée ou diarrhée), qu'elles aient ou non un diagnostic positif de COVID19, devraient s'isoler elles-mêmes à la maison. , idéalement dans une pièce séparée avec une salle de bain non partagée par des membres sains du ménage.

L'isolement signifie également ne pas partager les serviettes, les articles de soins personnels, les ustensiles de cuisine, les assiettes / tasses / verres à boire. Les personnes malades devraient porter des masques et tousser dans les mouchoirs, en les jetant dans des sacs à ordures nichés dans des conteneurs fermés. Ensuite, ils doivent se laver soigneusement les mains.

Si vous êtes malade et que vous vous auto-isolez à la maison, suivez ces conseils des Centers for Disease Control and Prevention. Appelez votre médecin pour obtenir des instructions détaillées sur la façon de prendre soin de vous dans votre situation particulière.

Si vous tombez très malade, surtout si vous avez du mal à respirer, appelez immédiatement à l'aide. Assurez-vous d'informer les intervenants d'urgence que vous avez ou pourriez avoir COVID-19.

Si vous prenez soin d'une personne malade de manière isolée, téléphonez à votre médecin pour obtenir des instructions détaillées sur la manière de vous protéger. Suivez-les à la lettre.

À répéter: recommandations pour la vie quotidienne

Lavez-vous les mains fréquemment et soigneusement. Le savon et l'eau sont préférables aux désinfectants pour les mains (le virus est enfermé dans une couche de graisse qui se décompose en molécules de savon, désintégrant le virus).
Désinfectez fréquemment les surfaces couramment utilisées. La recherche montre que les particules de virus invisibles libérées par une personne malade peuvent rester infectieuses pendant des jours sur des surfaces dures.
Entrainez-vous à ne pas toucher votre visage tant que vous ne vous êtes pas d'abord lavé les mains.
Désinfectez les surfaces communes en les saturant avec une solution d'eau de Javel à 10% (une partie d'eau de Javel domestique, neuf parties d'eau) ou même en les frottant avec du savon et de l'eau. Si vous utilisez de l'eau de Javel, faites une solution fraîche tous les jours.
Gardez au moins six pieds des autres, surtout lorsque vous êtes en déplacement.
Ne vous serrez pas la main ou les coudes. Hochez la tête, agitez ou serrez vos mains ensemble dans le geste de prière appelé namaste.

Tout est difficile à entendre et encore plus difficile à faire

Oui. De plus, les experts nous disent de nous attendre à ce que la pandémie de COVID-19 empire dans les semaines et les mois à venir.

Rassemblons-nous. Réconfortons-nous les uns les autres. Alors que nous devons maintenir une distance physique les uns des autres pour ralentir la propagation des infections à COVID-19, nous devons également trouver des moyens de maintenir et d'augmenter nos liens sociaux les uns avec les autres: en ligne, sur les réseaux sociaux, par téléphone, à travers la clôture en arrière-cours. Nous devons partager nos forces et nos peurs, nos histoires drôles, nos projets familiaux et d'autres astuces pour s'amuser tout en s'accroupissant.

Selon l'endroit où nous vivons, beaucoup d'entre nous peuvent sortir, peut-être avec un ami ou deux (à bonne distance), pour promener nos chiens, faire une course / randonnée / promenade quotidienne. Nous pouvons trouver des moyens de brûler de la vapeur si nous ne pouvons pas sortir: allumez la musique et passez quelques minutes à marcher sur place. Jouez au basket-ball avec les enfants à la maison ou même avec vos colocataires adultes.

Lorsque les autres vous agacent, soyez doux. Lâchez les petites irritations. Engagez-vous dans une conversation positive. Individuellement et ensemble, nous pouvons le faire.

Revenons maintenant au bon lavage des mains.

Examiné et édité pour l'exactitude scientifique / médicale par Judy Stone, MD, spécialiste des maladies infectieuses au Maryland.

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