Vagues de chaleur: 10 conseils pour une sécurité thermique extrême

Il fait chaud en été – et puis il y a vagues de chaleur. Tout comme les autres catastrophes naturelles, les vagues de chaleur peuvent être très dangereuses. Voici 10 façons de faire face aux vagues de chaleur et de rester au frais par temps chaud.

Que sont les vagues de chaleur?

Une vague de chaleur est une période prolongée de températures anormalement élevées pour une région. Fait intéressant, il n’existe pas de définition universelle en termes de «hauteur». Pour être considérées comme une vague de chaleur, les températures doivent être en dehors des moyennes historiques pour une zone donnée.

Cela dit, nous pensons souvent à une vague de chaleur qui dure généralement 2 ou 3 jours (plus) – et généralement 10 degrés ou plus au-dessus de la moyenne.

Les vagues de chaleur se produisent lorsqu'il y a de l'air emprisonné qui ressemblera à l'intérieur d'un four! Habituellement, le coupable est un système à haute pression qui force l'air vers le bas.

Cette force empêche l'air près du sol de s'élever. L'air qui coule agit comme un bonnet. Il emprisonne l'air chaud du sol en place. Sans air ascendant, il n'y avait pas de pluie et rien pour empêcher l'air chaud de devenir plus chaud.

Les jeunes enfants, les malades et les personnes âgées sont les plus sensibles aux maladies liées à la chaleur. Cependant, n'importe qui peut souffrir d'une maladie liée à la chaleur s'il fait trop d'efforts ou ne prend tout simplement pas au sérieux les avertissements de chaleur extrême.

Bien que le froid extrême soit également dangereux, les vagues de chaleur mettent la vie en danger plus rapidement si les précautions appropriées ne sont pas prises. Ces dernières années, la chaleur excessive a causé plus de décès que tous les autres événements météorologiques, y compris les inondations. De toutes les catastrophes naturelles, la chaleur détient la moyenne de décès la plus élevée sur 10 ans avec 113.

Comment se préparer et prévenir le danger de canicule

Installez correctement les climatiseurs de fenêtre, en scellant les fissures et en les isolant si nécessaire.
Vérifiez les conduits de climatisation pour une isolation adéquate et nettoyez les filtres.
Installez des auvents, des stores ou des rideaux de couleur claire et gardez-les fermés pour éviter la lumière du soleil et la chaleur.
Améliorez vos fenêtres et portes coupe-froid pour empêcher la chaleur d'entrer et de refroidir l'air.
Assurez-vous que votre trousse de premiers soins est à jour et obtenez une formation aux premiers secours.
Établissez un plan pour les endroits où vous (et les membres de votre famille / animaux de compagnie) passez du temps pendant une vague de chaleur (maison, travail et école) et préparez-vous aux pannes de courant. Discutez des précautions de sécurité thermique avec les membres de votre ménage.
Vérifiez le contenu de votre trousse d'urgence en cas de panne de courant.
Soyez au courant des prévisions météorologiques et des changements de température à venir.
Ce n’est pas seulement la température élevée. L'indice de chaleur est la température ressentie par le corps lorsque les effets de la chaleur et de l'humidité sont combinés. Consultez notre tableau des indices de chaleur.
Un groupe électrogène à domicile est la solution la plus sûre et la plus fiable! Les pannes de courant sont courantes pendant les vagues de chaleur, car le besoin de climatisation met trop de pression sur les réseaux électriques. Un générateur de secours, cependant, maintient automatiquement la climatisation en marche, les lumières allumées, la nourriture et les médicaments contre la détérioration et les dispositifs médicaux en fonctionnement.

10 conseils pour survivre à une vague de chaleur pendant qu'elle se produit

Restez hydraté avec beaucoup d'eau, même si vous n'avez pas soif. Le temps chaud vous fait transpirer et il est vital de reconstituer les fluides perdus, sinon vous risquez de surchauffer. Ayez une bouteille d'eau à portée de main au cours de votre journée pour éviter la déshydratation.

Ne laissez jamais les enfants ou les animaux seuls dans des véhicules chauds, même pendant une seconde. Gardez vos animaux à l'intérieur et assurez-vous qu'ils ont accès à un espace frais et à beaucoup d'eau.

Restez à l'intérieur pendant la période la plus chaude de la journée (de 10 h à 16 h) et limitez le temps à l'extérieur au soleil. Évitez les activités intenses et reportez les jeux et événements extérieurs.

Lorsque vous êtes à l'extérieur, évitez autant que possible de vous exposer à la lumière directe du soleil. Portez un chapeau ou même un parapluie. Portez de la crème solaire!

Réglez vos climatiseurs à une température plus basse et utilisez des rideaux ou des stores pour empêcher la lumière directe du soleil d'entrer. Si la climatisation n'est pas disponible, restez à l'intérieur au rez-de-chaussée dans un endroit bien ventilé avec des ventilateurs. Gardez les stores et les stores fermés. Si vous n’avez pas de climatiseur, placez un plateau ou un plat de glace devant un ventilateur et cela vous aidera à refroidir rapidement votre pièce.

Ne buvez pas d'alcool, de soda sucré, de café, de boissons énergisantes ou d'autres boissons contenant de la caféine, car ils vous déshydratent! C’est la dernière chose dont vous avez besoin pendant une vague de chaleur.

Mangez de petits repas et mangez plus souvent. Mangez des aliments avec des nutriments (pas des glucides vides) et aussi des aliments avec une teneur en eau plus élevée (fruits et légumes).

Portez des vêtements légers, amples, aérés, de couleur claire et un chapeau en matière respirante. Les vêtements serrés retiennent la chaleur.

Vérifiez la famille et les amis qui sont plus âgés ou plus susceptibles, surtout s'ils ont perdu la climatisation. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez éprouvez des problèmes liés à la chaleur (rythme cardiaque rapide, étourdissements, évanouissements, maux de tête, crampes musculaires, vomissements, diarrhée), appelez votre médecin.

Si vous vous sentez surchauffé, rafraîchissez-vous avec des débarbouillettes humides sur vos poignets et votre cou ou prenez un bain ou une douche à l'éponge fraîche. Emportez avec vous un vaporisateur d'eau froide ou une brume faciale rafraîchissante et vaporisez de l'eau froide sur vos points de pression pour faire baisser la température de votre corps.

Pendant les vagues de chaleur, syntonisez une station de radio NOAA et écoutez les mises à jour météo du National Weather Service (NWS).

Trop chaud à la maison? Rendez-vous à la bibliothèque ou à un abri public désigné si votre maison est en panne d'électricité pendant les périodes de chaleur extrême, envoyez SHELTER + votre code postal au 43362 (4FEMA) pour trouver l'abri le plus proche de votre région (exemple: abri 12345).

Nous espérons que ces conseils vous seront utiles lors de la prochaine vague de chaleur. Imprimez cette liste et placez-la avec votre trousse de premiers soins pour être mieux préparé en cas de vague de chaleur.

  • Remington Fer à Boucler, Boucleur XL 32mm Advanced Ceramic, Soin Eclats de Perles, Cheveux Brillants - CI9532 Pearl
    Boucleur XL 32mm avec revêtement en céramique avancée et véritable éclats de perles Brillance miroir, douceur extrême, tenue ultime Boucles volumineuses et ondulations naturelles Température modulable (130 à 210°C) - Ecran LCD Sécurité avec vérouillage de la température, embout isolé et arrêt automatique après 60minutes Pochette thermorésistante et gant de protection inclus

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *