Remèdes à la maison pour le syndrome des jambes sans repos

Avez-vous du mal à dormir la nuit en raison de jambes sans repos? Voici une liste de remèdes maison et symptômes du syndrome des jambes sans repos.

Qu’est-ce que le syndrome des jambes sans repos?

Ils arrivent peu de temps après que vous vous soyez couché pour dormir: des sensations étranges rampant dans vos jambes. Les gens décrivent diversement les sensations comme des tiraillements, des tiraillements, des picotements, des picotements, des battements, des démangeaisons ou des douleurs; d’autres disent que c’est comme si quelque chose rampait ou coulait dans leurs jambes.

Les sensations produisent une envie presque irrésistible de se lever et de se déplacer. Cela atténue temporairement le problème, mais il revient lorsque vous vous allongez. Cela perturbe votre sommeil et peut déranger votre partenaire endormi.

Appelé syndrome des jambes sans repos (SJSR) – ou, plus formellement, maladie de Willis-Eckbom – la condition est caractérisée comme un trouble neuromoteur. Les experts disent que pour la plupart des gens, c’est doux et facilement autogéré sans intervention médicale.

Cependant, pour certains, le syndrome des jambes sans repos peut être grave et invalidant (principalement en raison d’une privation de sommeil à long terme). Il peut également survenir avec des conditions médicales graves (y compris les maladies cardiovasculaires, le diabète et les maladies neurologiques telles que la maladie de Parkinson), qui, selon les experts médicaux, devraient être exclues lorsque le SJSR est grave.

Mais les mêmes experts soulignent que si un diagnostic de SJSR peut accompagner une maladie grave, il n’implique pas la présence ou l’apparition imminente d’une maladie.

Le syndrome des jambes sans repos peut affecter les personnes de tout âge. Elle affecte les femmes deux fois plus souvent que les hommes et est particulièrement répandue pendant la grossesse, bien que dans ces cas, elle disparaisse généralement après la naissance du bébé. Certaines personnes ressentent le SJSR comme une maladie chronique, continue ou intermittente, et pour ceux qui ont tendance à s’aggraver avec l’âge.

Bien que les chercheurs disent que le SJSR implique le neurotransmetteur dopamine, ils ne comprennent pas ce qui cause la maladie dans la plupart des cas. Ils disent qu’il peut avoir une composante génétique, peut résulter d’une anémie ferriprive, peut s’aggraver dans des situations stressantes et peut être déclenché par certains médicaments sur ordonnance et en vente libre.

Le syndrome des jambes sans repos est-il sous-diagnostiqué ou surhypé?

De nombreux sites Web et articles imprimés décrivent le SJSR comme courant, sous-diagnostiqué et sous-traité, encourageant les personnes qui souffrent de la maladie désagréable à consulter un médecin.

Mais un article de 2006 de la Public Library of Science (PLOS), Giving Legs to Restless Legs: A Case Study of How the Media Helps Make People Sick, affirme que le RLS a été surestimé par les campagnes de marketing des sociétés pharmaceutiques, encouragées par les reportages des médias sur le sujet. Ils disent que la prévalence de la maladie et le besoin d’un traitement médical ont été exagérés. Ils écrivent:

«Pour certaines personnes, les symptômes sont suffisamment graves pour être invalidants. Mais pour beaucoup d’autres avec des problèmes plus légers, ces «symptômes» ne sont que des expériences passagères de la vie quotidienne. Aider les malades à se faire soigner est une bonne chose. Convaincre les personnes en bonne santé qu’elles sont malades ne l’est pas. Les personnes malades ont tout intérêt à bénéficier d’un traitement, mais les personnes en bonne santé peuvent seulement être blessées: elles sont étiquetées «malades», peuvent s’inquiéter de leur état et, si elles sont traitées, peuvent ressentir des effets secondaires qui dépassent tout avantage potentiel. »

Remèdes à la maison pour le syndrome des jambes sans repos

Les personnes qui souffrent du syndrome des jambes sans repos ont trouvé de nombreux remèdes naturels utiles pour soulager ses symptômes. Voici quelques-uns:

Comme pour la pharmacothérapie, la recherche n’a pas montré que l’un de ces remèdes peut prévenir ou guérir le syndrome des jambes sans repos. Mais ils ne coûtent rien à essayer et ne sont pas susceptibles de produire des effets secondaires dangereux.

Traitements médicaux pour le syndrome des jambes sans repos

Ces dernières années, les médecins ont commencé à utiliser un large éventail de médicaments pour traiter le SJSR «modéré à sévère». Il existe également un dispositif médical sur ordonnance approuvé par la FDA qui aide certaines personnes mais peut aggraver la situation chez d’autres.

Mais par rapport à la pharmacothérapie, les chercheurs disent:

Aucun médicament ne fonctionne pour tout le monde. Aucun n’offre de remède contre le syndrome des jambes sans repos. La plupart sont recommandés pour une utilisation à court terme uniquement. La plupart ont des effets secondaires graves. Les médicaments peuvent être chers.

En examinant une étude sur les traitements médicamenteux actuels du SJSR, un critique médical a noté que même si de nombreuses personnes prenant ces médicaments ressentent un soulagement à court terme des symptômes du SJSR, «jusqu’à 25 à 50 pour cent des symptômes même modérés à sévères et persistants arrêtent de prendre ces médicaments après plus d’un an en raison d’effets secondaires ou d’un manque de bienfaits. »

Avez-vous des conseils pour faire face au syndrome des jambes sans repos? Faites-nous savoir ci-dessous!

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