Échelle d'indice UV | Rester en sécurité au soleil

le L'indice UV vous indique à quelle vitesse votre peau brûlera sans protection du soleil. Consultez l'indice UV et les prévisions UV pour votre région ci-dessous.

Quel est l'indice UV?

L'indice ultraviolet (UV) est une échelle qui représente l'intensité du rayonnement UV produit par le soleil. L'indice a été créé par des scientifiques canadiens au début des années 1990 et a depuis été adapté pour être utilisé dans le monde entier. L'indice UV recommande également des «mesures à prendre», telles que le port d'un écran solaire et d'un chapeau, pour éviter de se brûler.

Le National Weather Service (NWS) et l’Environmental Protection Agency (EPA) des États-Unis mesurent les niveaux ultraviolets quotidiennement et utilisent ces chiffres pour créer des prévisions d’exposition quotidiennes.

Consultez les prévisions UV de votre région en visitant le site Web de l'EPA ou en entrant votre code postal ci-dessous (les informations s'ouvriront dans un nouvel onglet).

Échelle d'indice UV

"Time to Burn" et "Actions to Take" s'appliquent aux personnes à la peau claire, qui bronzent parfois mais brûlent habituellement. Les personnes ayant la peau claire doivent faire preuve de plus de prudence. Les personnes à la peau plus foncée peuvent tolérer plus d’exposition. Notez que les réflexions sur la neige, l’eau et le sable blanc peuvent presque doubler la résistance aux UV.

Échelle d'indice UV
Indice UV
Niveau d'exposition
Temps à graver
Actions à entreprendre
0
Faible
60 minutes
Appliquez un écran solaire FPS 30+; porter des lunettes de soleil les beaux jours
1
2
3
Modéré
45 minutes
Appliquez un écran solaire SPF 30+ toutes les 2 heures. porter un chapeau et des lunettes de soleil; cherchez de l'ombre à midi (10h à 16h), lorsque les rayons du soleil sont les plus intenses
4
5
6
Haute
30 minutes
Appliquez un écran solaire SPF 30+ toutes les 2 heures. portez un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil, une chemise à manches longues et un pantalon si cela vous convient; cherchez de l'ombre à midi (10h à 16h), lorsque les rayons du soleil sont les plus intenses
7
8
Très haut
15-25 minutes
Appliquez un écran solaire SPF 30+ toutes les 2 heures. portez un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil, une chemise à manches longues et un pantalon si cela vous convient; cherchez de l’ombre à l’heure de midi (10h à 16h), lorsque les rayons du soleil sont les plus intenses; limite le temps dehors
9
dix
11 ou plus
Extrême
10 minutes
Appliquez un écran solaire SPF 30+ toutes les 2 heures. portez un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil, une chemise à manches longues et un pantalon si cela vous convient; cherchez de l’ombre à l’heure de midi (10h à 16h), lorsque les rayons du soleil sont les plus intenses; limite le temps dehors

Source: EPA UV Index

La règle de l'ombre

Suivez les règles de l’ombre de l’EPA pour estimer la quantité de rayonnement ultraviolet à laquelle vous êtes exposé:

Si votre ombre est plus longue que votre taille, l'exposition aux UV est plus faible.
Si votre ombre est plus petite que vous êtes grand, l'exposition aux UV est plus forte et vous devez prendre les précautions nécessaires.

Combattre les coups de soleil

La sécurité au soleil est une question de prévention. Si votre plaisir au soleil entraîne des coups de soleil, nous espérons que ces 20 remèdes maison pour les coups de soleil aideront à apporter un soulagement.

Sera-t-il ensoleillé dans votre région cet été? Consultez nos prévisions météorologiques estivales pour le savoir!

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